ciekawe ie Villa wytrzyma jak jego pozycja sie nie zmieni w klubie, podobnie Cesc choc ten pewnie troche wiecej cierpliwosci bedzie mial Z Davidem może być problem jak sytuacja nie ulegnie zmianie natomiast Cesc gra dużo w tym sezonie często od 1 min. ;-) Co z Danim Alvesem?? Alves jest kontuzjowany,za parę dni wróci do normalnych treningów [...]
dont uważaj! ja jestem od niego uzależniona! trza dłuuuuugo miksować i często mieszać. i jak się nie będzie chciało, to rozpuścić więcej kokosowego, a potem trzymać w lodówce, to ladnie się zetnie ;-) ja w rossmanie kupuję orzechy ;-)
[...] na mleku, że zrobiłam małe odstępstwo :] co do treningu to cały czas staram się dokładać w miarę możliwości. Dziękuję, że zajrzałaś =] UMka - wątróbkę z kuraka jadłam jak byłam na weekend w domu u rodziców. Przyrządzam normalnie z cebulką na patelni, pychota :-D. Moja mama ma różne swoje źródła i często coś ciekawego w domu znajdę. [...]
I to jest właśnie problematyka dzisiejszego świata. Zabłysnąć czym się da. Nawet jeśli to nie wymaga nakładu pracy. Dla mnie jest to nie pojęte. Na czarny pasek trzeba sobie zapracować. I często są to lata, a nie miesiące jak w przypadku kilku organizacji w Polsce.
[...] więc spróbowałabym na początku bez obciążenia. To trudne ćwiczenie. ;-) Z RDL Ci nie pomogę, bo widzę, że różnie piszą... %-) Dziewczyny często piszą, że w wypadach łatwiej zachować równowagę jak się ma sztangę na plecach. Mnie to obojętne czy założę sztangę czy wezmę hantle w ręce. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-23 18:57:24
[...] nie idzie,bo zamiast wydawać kasę na karnet woli już teraz dołożyć do swojej części za sprzęt. Znalazł coś takiego: http://allegro.pl/magnus-mega-zestaw-lawka-modlitewnik-stojaki-i2721281701.html i http://allegro.pl/gryfy-hantle-80-kg-18-talerzy-hiton-gryf-tytan-i2703110547.html . Wystarczy?? Oczywiście więcej obciążeń mamy w domu. MISKA: [...]
[...] a wystarczy zobaczyć o ile wyższych nokautował, Struve ma 213cm wzrostu a jest świetnym grapplerem i jest zwinny na glebie, są też wysocy zapaśnicy, nie ma zasady żadnej, bo jak ktoś nie umie korzystać z warunków fizycznych to nawet w płaszczyźnie, której warunki pomagają to dostanie baty, oglądnij sobie walkę Stefan Struve vs. Roy Nelson dla [...]
teraz już piekarniki mają często gęsto funkcję grilla ;-) chociaż u siebie jeszcze nie próbowałam %-) mnie to wsio rawno :-PP moja mama ma ten halogen jak Wy to nazywacie ale nie wiem czy kiedyś używała @@-) muszę zapytać %-)
czy bjj bedzie dla ciebie pożniej priorytetem czy sylwetka? jak często zamierzasz trenować? na razie mozesz zacząć od prostego planu na początek do rozruszania się dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. [...]
[...] ,ze mamy troszke inny styl wypowiedzi. Przy okazji czytania czesci watkow zauwazylem tez to ,ze jesli wypowiada sie lekarz ,czy przyszly lekarz to bardzo czesto wzbudza to jakas niechec reszty uzytkownikow forum i chec podwazenia tego co ta osoba napisala. A co... doktorowi trzeba dowalic ;P Pozwole sobie zacytowac rowniez komentarz Hermanna , [...]
[...] nadzieje ze po kilku strzalach napiszesz nam ile jest w przyblizeniu mg/ml w tym trenie;-). Czerwona meta foxa kosi dobrze, przy 3 tabsach dziennie goscie puchli az milo. Z jaka meta 5mg porownujesz foxa? Ktory cykl z kolei byl na mecie foxa a ktory na tej 5mg? Wez rowniez pod uwage i rozwaz ze jak pierwszy raz brales powiedzmy 15-20mg aptecznej [...]
[...] Suma dobowa: 3902 kcal 316 g białka 91 g tłuszczu 453 g węglowodanów +kilka cukierów ostatnio chyba za czesto własnie wpadał raz za czas jakis cukierek, ciasta=ko. Cos chyba muszę pokombinowac z dietą, bo wydaje mi się że zaczyna podlewac, powoli zaczyna się robic opona. Znaczy się wieczorem to tak wygląda, [...]
[...] spiac lopatki a pozniej dociagac drazek? wygląd ana to ze tak;-) kami ja się właśnie tego czucia uczę;-) I myślę że jestem na dobrej drodze, szkoda tylko że tak późno. Ale jak to bywa w życiu wiele błędów się popełnia. ~~~~~~~~~~ Poniedziałek – 22.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3902 kcal [...]
Glupota nagle teraz zorientowali sie, ze na paru peletonach chlop byl na dopingu, a moze w kolarstwie jest jakis niepisany limit np do piec wyscigow na turbo, przekroczysz odpadasz z naszego klubu "rowerzystow" i zabieramy Ci plastikowe medale, gwarantuje bedziesz po tym plakal jak dziecko w piaskownicy ktoremu wezniesz resoraka %-) zero slow, po [...]
Maxwell, zajmij sie tam treningami siłowymi lepiej %-) PiKot sparingi sparingi sparingi, jak najwięcej, zarówno w kaskach gdzie możecie solidniej przyłożyć, jak luźnych bez. A na zawodach no cóż, startuj a tez przejdzie. Wszystko kwestia doświadczenia. Ale nie martw sie, często zawodowcy po pierwszej przegranej przez KO w UFC nie mogą dojść do [...]
[...] + 76mg hexy ed + 3-5ui hgh + 50ug t3 + dostinex e3d + hcg 1000ui tygodniowo i bylo wszystko si, wczesniej lecialo 750mg testa tygodjowo i 76mg hexy e2d tym samym schematem, jak przeszedlem na 2:1 dla trenu to sie zaczelo palic pieknie, miesien suchy, tak sie czesto leci w usa, nie wierzylem ale sprobowalem i zdalo zgzamin. Ja Ci nie chce [...]
Siła i szybkość w kopnięciach jest OK ale to nie znaczy, że nie chcę więcej :) Na worku trenuje dokładnie tak jak napisałeś - krótkie serie po parę kopnięć / na różne wysokości + łapy w międzyczasie. Robiłem takie treningi na obozie - miałem je 3 razy / co 3 dni. Nie czułem żadnego bólu w kolanach/stawach - jedynie zakwasy/doms. Wyskoku jakiegoś [...]
To tak jakbym powiedział Ci "jadłem wczoraj to samo co dzisiaj" i liczył na np. obliczenie kaloryczności dzisiejszych posiłków. Stagnacja to efekt złego planu lub złego odżywiania: czy to zły dobór ćwiczeń/ich ilości, czy to nieodpowiednie jedzenie. Prawdziwa stagnacja następuje po wielu latach ćwiczeń zawodowo na pułapie setek kilogramów i to ta [...]
Witam, trenowałem jakieś 8-9 miesięcy boks ( 2 miesiące temu skończyłem) chce zmienić na kickboxing. Mam kilka pytań: - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Niezbyt korzystna zmiana biorąc pod uwagę, że już zmarnowałeś tak dużo czasu na boks. Czy podstawy bokserskie bardzo mi pomogą? [...]
FC Barcelona vol 3.
